Taller Reduciendo la Ansiedad

    Este taller, tiene  una duración de 2 horas, y su finalidad es concientizar sobre qué es la ansiedad y  cómo cada uno puede reducirla aplicando  Mindfulness.   

    Está dirigido  a todas aquellas personas que sufren de ansiedad o que desean conocer Mindfulness  y mejorar su calidad de vida.

    El taller está integrado por una parte teórica, donde se brindan conceptos básicos de Ansiedad, de Mindfulness y  Neurociencias.

    La parte práctica consta de meditaciones guiadas, que podrán ser aplicadas en cualquier momento en que se presenten situaciones que generen ansiedad.