2022
¡Volvimos con novedades !

 

Programas Personalizados 2022
Exclusivos con la Dra. María Isabel Peñaranda


Hemos realizado en toda nuestra trayectoria infinidad de Cursos y Talleres grupales. Ha llegado el momento de dedicarte sólo a vos aquello que necesitas. Sabemos que cada persona tiene sus propios intereses en cuanto a incorporar una herramienta en su vida que le resulte útil para aplicarla en el área de su necesidad específica.

Si bien Mindfulness es una nueva forma de vivir, cada persona tendrá su propia problemática a resolver. Es por ello que comenzaremos brindando todos nuestros Cursos y Talleres, pero en esta ocasión en modo individual y personalizado, adaptándolos a cada participante y con un beneficio aún mayor, que es la elección de días y horarios para facilitar la accesibilidad a los mismos.

 

Solo tienes que elegir uno de nuestros Cursos y contactarnos.

Te esperamos!!





 

PROGRAMA Aprender a vivir sin Ansiedad | 2 Encuentros
 

Conoce qué es y cómo a través de Mindfulness puedes reducirla para lograr una vida más plena.

Mindfulness es estar atent@ al momento presente, con aceptación y sin juzgar. Y de eso se trata: aprender y ejercitar tu atención para direccionar tu mente al aquí y ahora, ya que la fuente de preocupación y temores durante las crisis de ansiedad suele estar relacionado con el futuro.

Te interesa que este nuevo año sea distinto?
¿Qué tal que comiences a ver y vivir tu vida conscientemente?
...con Atención Plena,  disfrutando cada momento que tu maravillosa vida te regala?

Pues entonces YA agenda a Mindfulness Neuquén entre tus objetivos 2022!

Puedes contactarnos en cualquier momento y cuando te decidas podremos ofrecerte distintas formas de acceder a nuestros Programas de Reducción de Estrés y Ansiedad y a cualquiera de todas las otras actividades que brindamos.

No dejes pasar otro año...
No dejes pasar tu vida sin haberla vivido con ATENCIÓN PLENA!

 
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   BENEFICIOS QUE TE APORTARÁ:

  • Disminuir tu preocupación por el futuro

  • Darte cuenta de que tus pensamientos no son la realidad

  • Aprender a aquietar la mente
     

PROGRAMA DE 2 ENCUENTROS
* Incluye meditación guiada
 

Consulta los medios de pago disponibles
 

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PROGRAMA DE REDUCCIÓN DE ESTRÉS | 4 Encuentros

Mindfulness nos brinda la posibilidad de reducir el estrés. La vida nos sorprende permanentemente… y muchas de estas sorpresas nos generan estrés, nos desequilibran física y emocionalmente. No podemos controlar las circunstancias del diario vivir, pero sí cómo nos posicionamos ante ellas, reduciendo su impacto en nuestra salud.

 
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   BENEFICIOS QUE TE APORTARÁ:

  • Lograr calma y paz interior

  • Eliminar conflictos, estrés y ansiedad

  • Aprender a meditar en tu tiempo y espacio

     PROGRAMA DE 4 ENCUENTROS
    *incluye meditación guiada + material de trabajo + audios descargables

    Consulta los medios de pago disponibles

CURSO Introducción al Mindfulness | Único encuentro

Personas que quieran tener su primera experiencia con Mindfulness y sientan curiosidad por incorporar a sus vidas momentos de reflexión, crecimiento espiritual, bienestar físico, bienestar mental. Mindfulness es ciencia,  conciencia plena en estado normal y natural en conexión con nuestro propio ser. Es ser conscientes de nuestro aquí y ahora.
Contribuye también a personas que estén atravesando procesos de rehabilitación, y se complementa perfectamente con todo tipo de terapias y tratamientos médicos sin interferencias de ningún tipo.

 
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   BENEFICIOS QUE TE APORTARÁ:

  • Mejora la atención y concentración

  • Control de tus emociones

  • Lograr calma y tranquilidad

  • Mejora tus relaciones interpersonales
     

ÚNICO ENCUENTRO: incluye meditación guiada

Consulta los m
edios de pago disponibles

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¿Quieres aprender a meditar? Pero,... ¿Qué es meditar? | Único encuentro

La meditación es el movimiento del amor. Es acallar tu mente de su loco peregrinar.
Meditar es calma, es paz interior. Desaparecen los conflictos, el estrés, la ansiedad y surge tu SER INTERIOR.
Aquel que te guía, aquel que te brinda confianza en vos mismo. ¿Sabes que puedes meditar en cualquier momento y en cualquier lugar?  Te esperamos, para que juntos comencemos a transitar el camino de la Meditación Mindfulness, el camino de la paz interior.

 
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   BENEFICIOS QUE TE APORTARÁ:

  • Lograr calma y paz interior

  • Eliminar conflictos, estrés y ansiedad

  • Aprender a meditar en tu tiempo y espacio
     

ÚNICO ENCUENTRO: incluye meditación guiada
Consulta los m
edios de pago disponibles

 

Cerrando etapas sin estrés | Único encuentro
Aquellas personas que sufren de estrés, dolor crónico, hipertensión, ansiedad y pánico, y todas aquellas que quieran incorporar una herramienta que les ayude a vivir mas plenamente la vida, especialmente dada la situación actual en la que nos encontramos como sociedad.

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   BENEFICIOS QUE TE APORTARÁ:

  • Mejorar la atención y concentración

  • Control de tus emociones

  • Alcanzar calma y tranquilidad

  • Mejorar tus relaciones interpersonales
     

ÚNICO ENCUENTRO: incluye meditación guiada

Consulta los medios de pago disponibles

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CON ESTE CURSO APRENDERÁS

La habilidad de cultivar niveles de atención y compasión más profundos, invitándonos a responsabilizarnos más por el cuidado de nuestra salud y bienestar, y contribuyendo a la reducción del estrés físico y mental asociado a estados de desequilibrio, sufrimiento y enfermedad.

DESTINADO A

Aquellas personas que sufren de estrés, dolor crónico, hipertensión, ansiedad y pánico, y todas aquellas que quieran incorporar una herramienta que les ayude a vivir mas plenamente la vida, especialmente dada la situación actual en la que nos encontramos como sociedad.

 
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   BENEFICIOS QUE TE APORTARÁ:

  • Mejorar la atención y concentración

  • Control de tus emociones

  • Alcanzar calma y tranquilidad

  • Mejorar tus relaciones interpersonales
    4 ENCUENTROS
    Consulta los medios de pago disponibles

 

CURSO SANA TU CUERPO, SANA TUS EMOCIONES CON MINDFULNESS
 

CON ESTE CURSO APRENDERÁS

Herramientas y hábitos para ser conscientes de vuestro cuerpo, habitarlo, sanarlo. No debemos esperar a que grite producto de emociones tóxicas. Sanando nuestras emociones, sanaremos nuestro cuerpo y estaremos libres de enfermedad.
Somos seres emocionales. Las distintas circunstancias de la vida las generan. Como surge el sentimiento surge la manifestación corporal. Y es así que nuestro cuerpo se convierte en el receptáculo de nuestras emociones. 
Nuestro cuerpo es aquel que reacciona ante esas emociones negativas, dolorosas, traumáticas, y estos residuos de lucha quedan depositados en él.
Vivimos aceleradamente, y muchas veces en piloto automático, lo cual nos impide percibirlo o le prestamos atención hasta que él nos dice: “Aquí estoy. Algo no anda bien, me siento mal, tengo un dolor, o una enfermedad." En ese momento nos alarmamos y nos fijamos en él.

 
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   BENEFICIOS QUE TE APORTARÁ:

  • Aprender a escuchar las señales de tu cuerpo

  • Detectar emociones tóxicas a tiempo

  • Transformar las emociones a tu favor

  • Prevenir enfermedades a través de hábitos saludables y Atención Plena
    2 ENCUENTROS


    Consulta los medios de pago disponibles

 

CURSO MINDFULNESS PARA EMBARAZADAS

Previniendo los efectos de la ansiedad y el estrés durante el embarazo: existe evidencia científica que muestra que la práctica de Mindfulness, o meditación de la atención plena, previene y atenúa la respuesta fisiológica, emocional y cognitiva de nuestro organismo ante el estrés y la ansiedad, potenciando el equilibrio personal y mejorando la calidad de vida y psicológica.


CON ESTE CURSO APRENDERÁS

La práctica de Mindfulness permite que la madre, en cualquier período del embarazo, aprenda a estar serena y tranquila ante los acontecimientos de la vida y los cambios propios de la gestación, incrementando el grado de consciencia sobre propio embarazo y desarrollando una comunicación más amorosa con su bebé. Permite, en definitiva, un embarazo más feliz y presente.

Mindfulness constituye, además, un tratamiento complementario para mujeres que padecen algún trastorno de ansiedad y/o del estado de ánimo y para las cuales la prescripción farmacológica está contraindicada debido al embarazo.


El curso online se compone de seis video-encuentros, guiados y acompañados de meditaciones en audio y recursos de texto para dar un abordaje integral al período de embarazo y lactancia.

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BENEFICIOS QUE TE APORTARÁ:

  • Disminuir miedos y temores.

  • Disminuir ansiedad y estrés.

  • Mayor relajación.

  • Atención plena a sensaciones y emociones.

  • Mayor conexión con tu bebé
     

  • Consulta los medios de pago disponibles

 

CURSO DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE CON MINDFULNESS

CON ESTE CURSO APRENDERÁS

A modificar tus hábitos alimenticios y reducir tu peso, liberarte de las dietas, sólo comiendo atentos.

Vas a aprender a cuidar tu cuerpo y escucharlo. Generando beneficios a tu cuerpo y a tu mente.

Reconocer cuándo debemos comer por hambre o necesidad, o porque nuestros sentidos o corazón nos lo pide.

DESTINADO A

Todas aquellas personas, a partir de los 16 años sin límite de edad,  que buscan un cambio definitivo y sostenible en el tiempo, adaptado a su modo de vida.

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BENEFICIOS QUE TE APORTARÁ:

  • Ayuda a perder peso

  • Reduce el Estrés

  • Aumenta el disfrute por la comida

  • Facilita la digestión

  • Reduce las calorías

  • Disminuye la ansiedad por la comida

    Consulta los medios de pago disponibles

Libros

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