Propuestas

Ya estamos transitando el 2022, y tenemos nuestra agenda lista para comenzar a escribir en ella todas nuestras actividades, objetivos y metas!
 

¿Quieres que sea un año distinto u otro que pase sin darte cuenta?

¿Quieres vivirlo a pleno o quieres hacerlo fugazmente?

Te invitamos a ver nuestra sección de Cursos y aquí las actividades que podemos programar junto a vos para poder incorporar a tu vida ATENCIÓN PLENA!

 

Taller para madres y padres: Charlemos con Nuestro Hijos
 

No estudiamos para ser buenas madres o buenos padres, simplemente un día llegan nuestros hijos y nos abocamos a criarlos, a cuidarlos, y a conducirlos por la vida. Muchas veces lo hacemos de maravilla, pero muchas otras nos surgen preguntas, dudas, o sentimientos de culpa por no poder dedicarles más  tiempo.
Quizás ese temor a no poder comunicarnos adecuadamente, a no llegar a su razón. Por todo esto les propongo detenerse y recurrir a Mindfulness para lograr una comunicación fluida, donde haya raciocinio y mucho amor.

Beneficios del curso:

• Aprender a escuchar con Atención Plena

• Detectar inquietudes propias de cada edad

• Transformar la comunicación emocional

• Enseñar hábitos saludables y Atención Plena

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Mindfulness: Programa Intensivo de Reducción de Estrés y Ansiedad

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​    A través de éste curso se aprenderá  la habilidad de cultivar niveles de atención y compasión más profundos, nos invita a  responsabilizarnos más por el cuidado de nuestra salud  y bienestar, y contribuir a la reducción del estrés físico y mental asociado a estados de desequilibrio, sufrimiento y enfermedad.

    Es un curso del cual se pueden beneficiar muchas personas: aquellas que sufren de estres, dolor crónico, hipertensión, ansiedad y pánico, y todas aquellas que quieran incorporar una herramienta que les ayude a vivir mas plenamente la vida. Modalidad Online y en Vivo. 

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Mindfulness para embarazadas

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​    Previniendo los efectos de la ansiedad y el estrés durante el embarazo: existe evidencia científica que muestra que la práctica de Mindfulness, o meditación de la atención plena, previene y atenúa la respuesta fisiológica, emocional y cognitiva de nuestro organismo ante el estrés y la ansiedad, potenciando el equilibrio personal y mejorando la calidad de vida y psicológica.
La práctica de Mindfulness permite que la madre, en cualquier período del embarazo, aprenda a estar serena y tranquila ante los acontecimientos de la vida y los cambios propios de la gestación, incrementando el grado de consciencia sobre propio embarazo y desarrollando una comunicación más amorosa con su bebé. Permite, en definitiva, un embarazo más feliz y presente.
Mindfulness constituye, además, un tratamiento complementario para mujeres que padecen algún trastorno de ansiedad y/o del estado de ánimo y para las cuales la prescripción farmacológica está contraindicada debido al embarazo.

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​Mindfulness  Work 

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    Programas para Empresas  e individuales.

    A lo largo del Programa se desarrolla una mayor conciencia de las actividades laborales, desconectando el piloto automático y favoreciendo la atención, concentración y eficiencia.

     Se genera mayor  empatía,  beneficiando las relaciones interpersonales y mejorando la comunicación  entre los integrantes del equipo laboral.

    Al incorporar ésta metodología tanto en el trabajo, como en la vida personal, se logra una reducción de estrés y ansiedad.

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    Destinado a:

• Toda persona que desee mejorar su eficiencia y eficacia laboral, reduciendo el estrés.

• Niveles jerárquicos y operacionales dentro de una empresa.

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Mindfulness  Work Empresarial (grupal)

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    Dirigido a todas aquellas empresas interesadas en optimizar la productividad de sus integrantes, mejorando la calidad de vida de los mismos. Se realiza a través de una herramienta de conferencia online, bajo coordinación de las partes, con el propósito de mejorar la dinámica de trabajo remoto tan empleada en los tiempos actuales.​

Próximos Eventos

NUEVO! 
CURSOS
Y PROGRAMAS PERSONALIZADOS
adaptados a cada participante y a su disponibilidad horaria





 

Puedes seleccionar el programa que desees: 

• Vivir sin ansiedad

• Reducción de estrés
• Introducción a Mindfulness

• Meditación Mindfulness

• Sana tu cuerpo, sana tus emociones con Mindfulness

• Mindfulness para Embarazadas
• Programa de Alimentación
consciente con Mindfulness

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PRÁCTICAS ONLINE GRATUITAS





• Mindfulness para el mundo hispano

Hemos dedicado mucho tiempo y esfuerzo a crear estos programas, y nos entusiasma poder compartirlos. Obtén más información y descubre otros detalles útiles.

Si tienes preguntas o alguna solicitud en especial, no dudes en contactarnos.

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